Myndir til 'Fysiologi'

3. Kropslig venjing   169 At venja anaeroban kapasitet arbeiðstíð (s) hvíld (s) intensitetur endurtøkur I a 20–90 sum arbeiðstíð stórur – ógvuliga stórur (45–100%) 4–12 I b 20–90 virkin hvíld: aerob venjing við lítlum intensiteti í mesta lagi 3 ferðir arbeiðstíðina stórur – ógvuliga stórur (45–100%) 4–12 Grundreglur fyri venjing av anaerobum kapasiteti, sum eisini kann verða nevnd andmøðivenjing , tí enda­málið er at seinka møði.