Myndir til 'Fysiologi'

3. Kropslig venjing   167 Anaerob effektvenjing Tíð Arbeiðs- intensitetur Endurtøkur í tali Arbeiðstíð Hvíldartíð Anaerob effekt 5–40 sek > 10 ferðir arbeiðstíð 60–100% 2–12 Grundreglur í venjing av anaerobari effekt. Venjing ávirkar nøgdina av enzymum. Enzym (kveikar) eru protein. Skal enzymnøgdin økjast, er neyðugt at økja proteinsyntesuna. Venjingar­intensiteturin hevur ávirkan á nøgdina av ávísum enzymum. Tað ber til at mála mRNA fyri tey ávísu enzymini, soleiðis at betur ber til at skilja, hvussu ymsar venjingar á­virka vødda­protein­nøgd og enzym­ nøgd.