Myndir til 'Fysiologi'

144   2. Almenn fysiologi og arbeiðsfysiologi Býtið ímillum aerobar og anaerobar orkutilgongdir á ymsum renniteinum, tá ið intensiteturin er maksimalur í mun til arbeiðslongdina. Talan er um miðalvirði fyri úrvalsrennarar. Stórir munir kunnu vera ímillum einstaklingar. Anaerob Aerob Orkunýtsla í prosentum í anaerobum og aerobum tilgongdum Runnið strekki 100 m 200 m 400 m 800 m 1500 m 3000 m 5000 m 10000 m marathon Tíð (min:sek) 0:10 0:20 0:45 1:45 3:30 7:30 13:00 27:00 130:00 % anaerobar tilgongdir 92–94 85–90 75–80 50–60 35–40 25–30 15–20 5–10 1–2 % aerobar tilgongdir 6–8 10–15 20–25 40–50 60–65 70–75 80–85 90–95 98–100 kJ/min 0 0 5 10 30 60 90 3 10 30 60 120 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 sekund minuttir